ริ้วรอยบริเวณใต้คาง(Chin Wrinkles)

ริ้วรอยบริเวณใต้คาง

ริ้วรอยบริเวณใต้คางจะเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว ถ้าหากว่าคุณละเลยที่จะกลืนอาหารอย่างถูกวิธี
การกลืนอาหารให้ถูกวิธีนั้น ควรจะทำตามขั้นตอนดังนั้
1. หุบปากให้สนิทเรียบร้อย
2. รักษาฟันหน้าด้านบน – ล่างให้เสมอกัน
3. เกร็งริมฝีปากให้นิ่ง พร้อมกับใช้กล้ามเนื้อคอและลิ้นกลืนอาหาร

รับวิตามิน D จากแสงแดด (Vitamin D)

เพื่อสุขภาพที่ดีแข็งแรง  โดยเฉพาะเรื่องของกระดูกและฟัน ถ้าคุณไม่อยากจะประสบกับภาวะกระดูกพรุน  ฟันร่วงหล่นก่อนจะถึงวัยชราคุณต้องพาตัวเองให้ออกมาปะทะกับแสงแดดตามธรรมชาติเสียบ้างแสงแดด ตามธรรมชาติจะช่วยทำให้ร่างกายผลิตวิตามิน D ที่ทำให้กระดูกและ ฟันแข็งแรงมากขึ้น

รับวิตามิน D จากแสงแดด (Vitamin D)

วิธีหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก(How to Use Olive Oil on Hair)

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะกอกเป็นที่ยอมรับกันมานานหลายศตวรรษ และปัจจุบันน้ำมันมะกอกยังคงได้รับความนิยมนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามเมากขึ้นเรื่อยๆ  สิ่งหนึ่งที่สามารถมองเห็นได้ชัดก็คือการนำน้ำมันมะกอกมาหมักผม กระบวนการนี้เป็นกระบวนการที่เรียบง่าย แต่ผลประโยชน์ที่คุ้มค่ามากทีเดียวต่อเส้นผม วิธีการก็ไม่ได้ยากอะไรทุกคนสามารถทำได้ดังนี้คือ

1.เทน้ำมันมะกอก 1/2ถ้วยลงในชามไมโครเวฟ จากนั้นอุ่นในไมโครเวฟที่อุณหภูมิ 80-100องศาเป็นเวลา 20 วินาทีหรือจนกว่าจะอบอุ่น
2.วางผ้าเช็ดตัวบนไหล่ของคุณเพื่อป้องกันน้ำมันมะกอกเลอะเสื้อผ้า

3.เทน้ำมันมะกอกใส่ฝ่ามือของคุณและนวดน้ำมันมะกอกบนผมของคุณโดยหากคุณมีหนังศีรษะแห้ง ให้นวดไปให้ถึงหนังศีรษะแต่ถ้าคุณมีผมมันให้นวดผมโดยให้ห่างจากหนังศีรษะ  อย่างน้อยครึ่งนิ้วนวดไปเรื่อยๆจนทั่วหนังศรีษะ

4.ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีเพื่อให้น้ำมันมะกอกซึมเข้าสู่เส้นผมหรือถ้าต้องการอาบน้ำก็ให้คลุมด้วยหมวกอาบน้ำพลาสติก
5.ล้างน้ำมันมะกอกออกจากผมของคุณด้วยแชมพูอ่อนหลังจากนั้นคุณก็จะรู้สึกได้ว่าผมของคุณดูหนานุ่มลื่นเป็นเงางาม จัดทรงง่ายมากขึ้น นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการผมร่วงได้อีกด้วย

วิธีแก้ข้อศอกดำๆ ด้านๆ แบบง่ายๆแต่ได้ผลดี(How to Treat Dark, Rough Elbow Skin)

วิธีแก้ข้อศอกดำๆ ด้านๆ แบบง่ายๆแต่ได้ผลดี(How to Treat Dark, Rough Elbow Skin)

การผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกไป เป็นเรื่องที่ลดประสิทธิภาพลงเรื่อยๆ สวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้น-เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการผลัดเซลล์ผิวที่บริเวณข้อศอก ที่จะทำให้ศอกดำได้ง่าย หมดสวยกันทีเดียว ถึงแม้จะมีเรียวแขนที่กระชับได้รูปก็ตาม เมื่อคุณก้าวเข้าสู่เลข 3 ก็อย่าลืมที่ปรนนิบัติศอกของคุณให้เนียนนุ่มไม่ด่างดำ ด้วยการช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป โดยใช้มะนาว 1 ลูก แล้วแบ่งครึ่ง นำไปประคบไว้ที่ศอกทั้งสองข้าง นานประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างศอกให้สะอาดพร้อมกับทาครีมบำรุงเป็นการปิดท้ายหมั่นทำให้บ่อยครั้งและสม่ำเสมอจะได้ไม่ต้องมีจุดสังเกตอยู่ที่ศอกดำๆ ด้านๆ

อาบน้ำนมผสมน้ำมันมะกอกเพื่อผิวสวย( Milk and Olive oilBath Recipe For a Beautiful Skin)

อาบน้ำนมผสมน้ำมันมะกอกเพื่อผิวสวย( Milk and Olive oilBath Recipe For a Beautiful Skin)

ที่เขาว่ากันว่า คนมีสตางค์เท่านั้น ถึงจะมีผิวเนียนสวย เต่งตึงดูอ่อนเยาว์ไปได้ตลอดกาล  ก็เพราะมีทุนหนาพอในการไปอาบน้ำแร่แช่น้ำนมอยู่เป็นประจำ จริงๆ แล้วการอาบน้ำนมไม่จำเป็นต้องไปในสปาสุดหรูเท่านั้นคุณสามารถบำรุงผิวด้วยการอาบน้ำนม โดยการทำน้ำนมอาบเองที่ บ้านอย่างง่ายๆ และประหยัด พร้อมได้ผลที่เหมือนกันอีกด้วย เพียงใส่นมผงลงไปในอ่างที่คุณเปิดน้ำอุ่นทิ้งไว้ จากนั้นก็เพิ่มอาหารผิวด้วยการหยดน้ำมันมะกอก หรือเบบี้ออยล์ลงไปผสมด้วยสักเล็กน้อย เท่านี้คุณก็ได้อาบน้ำนมบำรุงผิวแล้ว

เชื้อราที่เล็บ(Nail Fungus )

เชื้อราที่เล็บ(Nail Fungus)

เชื้อราที่เล็บ (Nail Fungus) เป็นเชื้อราที่มีผลต่อเล็บทั้งด้านในและนอกเล็บเท้าซึ่งจะเจอกันจนเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ในบทความนี้จะแสดงลักษณะและปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับเชื้อราที่เล็บ และจะกล่าวเพิ่มเติมในเชิงลึกของสิ่งที่จริงสาเหตุของเชื้อราที่เล็บ

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของเชื้อราเล็บ :

1.การไหลเวียนโลหิตไม่ดี
2.การเติบโตของเล็บช้า
3.มีประวัติการติดเชื้อราในครอบครัว
4.เหงื่อเข้มข้น
5.ทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อับชื้น
6.สวมถุงเท้าและรองเท้าที่อับ
7.เดินเท้าเปล่าในสถานที่เช่น : สระว่ายน้ำ, โรงยิมและห้องอาบน้ำ
8.มีการติดเชื้อก่อนหน้านี้หรือการบาดเจ็บที่เล็บ
9.เป็นโรคเบาหวาน, เอดส์, หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
10.สวมรองเท้าที่คับเกินไป

อะไรคือสาเหตุของเชื้อราที่เล็บ

โรคเชื้อราที่เล็บคือการติดเชื้อที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากที่อยู่รอดได้โดยแสงเรียกว่าเชื้อรา ชนิดของเชื้อราที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อจากเชื้อราที่เล็บเรียกว่า dermatophytes

จากการส่องดูด้วยกล้องจุลทรรศน์พบว่าโรคเชื้อราที่เล็บจะเกิดการติดเชื้อผ่านแผลขนาดเล็กในผิวหนังหรือยังอยู่ในรอยแยกระหว่างเล็บ การติดเชื้อจะมีการเติบโตอย่างรวดเร็วถ้าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
ส่วนเหตุผลว่าทำไมมันเป็นเรื่องปกติมากที่จะได้รับ เชื้อราที่เล็บ เป็นเพราะพวกมันจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มืดที่อบอุ่นและชื้นภายในถุงเท้าและรองเท้าและเป็นจุดที่การไหลเวียนของเลือดไม่ดีจึงเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆของโรคเชื้อราที่เล็บ;ด้วยเหตุนี้เราจึงพบว่าการติดเชื้อราที่เล็บเท้าจึงเกิดขึ้นง่ายที่สุด
การรักษาโรคเชื้อราที่เล็บมีทั้งการทานยาแบบเม็ดและการทาด้วยครีมที่มีส่วนผสมของ Funginix เนื่องจากมีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่เพียง แต่การรักษาการติดเชื้ออย่างเดียวแต่เมื่อใช้เป็นเวลาหกเดือนก็ยังจะป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นได้อีกด้วย แต่สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงดังที่กล่าวมาข้างต้นนั่นเอง

นักกีฬาผู้หญิงที่สวยที่สุด(The Most Beautiful Women in Sports)

Maria Sharapova

นี่คือบางส่วนของนักกีฬาผู้หญิงที่สวยที่สุด
Jelena Jankovic,นักเทนนิสมืออาชีพชาวเซอร์เบีย
Jelena Jankovic เกิดเมื่อวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 1985 ในเบลเกรด, ยูโกสลาเวีย (ตอนนี้เซอร์เบีย)
เธอคือหนึ่งในผู้เล่นที่แข็งแรง และที่ยากที่นักเทนนิสคนอื่นๆจะชนะเธอ

Elena Dementieva, นักเทนนิสมืออาชีพชาวรัสเซีย
Elena Dementieva เกิดเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 1981 ในมอสโกประเทศรัสเซีย

Maria Kirilenko, นักเทนนิสมืออาชีพชาวรัสเซีย
Maria Kirilenko เกิดเมื่อวันที่ 25 มกราคม 1987, ในมอสโกรัสเซีย (มอสโกอีกแล้ว!)

Amanda Beard, นักว่ายน้ำอเมริกันว่ายน้ำ
เกิดเมื่อวันที่ 29 ตุลาคม 1981 ในนิวพอร์ตบีช, แคลิฟอร์เนีย
ตั้งแต่ปี 1996 ปี 2004 เธอได้รับ7เหรียญทอง

Ana Ivanovic, นักเทนนิสเซอร์เบีย
Ivanovi? เกิดเมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 1987, ในเบลเกรด, เซอร์เบีย

Maria Sharapova, นักเทนนิสรัสเซียมืออาชีพ
Maria Sharapova เกิดเมื่อวันที่ 19 เมษายน 1987 ใน Nyagan, รัสเซีย
สวยจริงๆ

Danica Patrick, นักแข่งรถยนต์อเมริกัน
Danica Patrick เกิดเมื่อวันที่ 25 มีนาคม 1982 ในร็อก, วิสคอนซิน


Natalie Gulbis, นักกอล์ฟมืออาชีพอเมริกัน
Natalie Gulbis เกิดเมื่อวันที่ 7 มกราคม 1983 ในแซคราเมนโต, แคลิฟอร์เนีย
ในปี 2007 เธอได้รับรางวัล Evian Mastersเธอปรากฏตัวใน FHM ในปี 2004 และเปิดตัวปฏิทินของเธอเองในปี 2005

Kari Traa, นักเล่นสกีฟรีสไตล์นอร์เวย์
Kari Traa เกิดเมื่อวันที่ 28 มกราคม 1974 ใน Voss, นอร์เวย์
ในปี 2002, Kari ได้รับการโหวต"ผู้หญิงที่เซ็กซี่มากที่สุดในประเทศนอร์เวย์"โดยนิตยสาร MANN

Anna Kournikova, นักเทนนิสรัสเซียมืออาชีพ
แอนนาเกิดเมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 1981, ในมอสโก, รัสเซีย

Allison Stokke, แคลิฟอร์เนียแชมป์กระโดดค้ำ
Allison Stokke เป็นนักกีฬาหญิงที่สวยงามเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถของเธอดี
เธอเกิดเมื่อวันที่ 22 มีนาคม 1989, ในนิวพอร์ตบีช, แคลิฟอร์เนีย

Michelle Wie, นักกอล์ฟอเมริกันมืออาชีพ
Michelle Wie เกิดเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม 1989 ในโฮโนลูลู, ฮาวาย
เธอเป็นผู้เล่นที่อายุน้อยที่สุดที่เป็นแชมป์ยูเอสจีเอ

Jennie Finch, นักกีฬาซอฟท์บอลอเมริกัน
Jennie Finch เกิดเมื่อวันที่ 3 กันยายน 1980 ใน La Mirada, แคลิฟอร์เนีย
เธอเป็นผู้เล่นซอฟท์บอลที่มีชื่อเสียงมากที่สุด

Anna Rawson, นักกอล์ฟมืออาชีพชาวออสเตรเลีย
Anna Rawson เกิดเมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 1981 ในแอดิเลด, ออสเตรเลีย
เธอเริ่มเล่นกอล์ฟที่อายุสิบสาม

Milene Domingues, นักฟุตบอลบราซิล
Milene Domingues เกิดเมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 1979 ในเซาเปาโลู, บราซิล
เธอเป็นภรรยาคนแรกของฟุตบอลโรนัลโด้

Tanith Belbin, ไอซ์แดนซิ่งแคนาดาอเมริกัน
Tanith Belbin เกิดเมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม 1984 ใน Kingston, Ontario, Canada

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นดอกไม้ยอดนิยมสำหรับผู้หญิง(Top ten Floral Perfumes for Women )

1) Gardenia Elizabeth Taylor : น้ำหอม Gardenia Elizabeth Taylor Elizabeth Taylor ได้เปิดตัวในปี 2003 กลิ่นหอมนี้ประกอบด้วยกลิ่นของ Gardenia, มะลิ, ลิลลี่ของหุบเขา, กล้วยไม้, กุหลาบ, ดอกโบตั๋นสีขาว, สีชมพูและชะมด นี้เป็นกลิ่นหอมสำหรับผู้หญิงที่สวยงามและยิ่งใหญ่

2) Marc Jacobs Daisy : Daisy Marc Jacobs เป็นหนึ่งในน้ำหอมชั้นนำกลิ่นดอกไม้ น้ำหอมนี้เปิดตัวในปี 2007 นี้เป็นกลิ่นหอมสดและอ่อนเยาว์และรวมถึงการผสมกลิ่น Gardenia, violet, มะลิ, สตรอเบอร์รี่ป่าใบสีม่วง, ส้มโอสีแดง, ชะมด, วานิลลาและไม้สีขาว

3) Dolce & Gabbana Light Blue :ได้เปิดตัวในปี 2001 โดยชาวอิตาลี Dolce & Gabbana นี้เป็นน้ำหอมดอกไม้ที่มีกุหลาบ, แอปเปิ้ลหอมมะลิและ นี่คือกลิ่นหอมสำหรับฤดูร้อนและทำให้รู้สึกสบายในวันที่มีแดดแรงๆ

4) Romance : กลิ่น Romance โดย Ralph Lauren เปิดตัวโดย Ralph Lauren ในปี 1999 ประกอบด้วยกลิ่นกุหลาบ, ดาวเรือง, violet, โอ๊คมอสและมัสค์ นี่คือสุดยอดน้ำหอมสำหรับใส่ยามเย็น

5) L'Air du Temps : L' Air du Temps เป็นน้ำหอมซึ่งเปิดตัวโดย Nina Ricci ในปี 1948 มันเป็นกลิ่นหอมที่อุดมไปด้วยดอกไม้และดอกมะลิพุด ,กับสีของไม้จันทน์และดอกไอริซ

6) 5th Avenue : 5th Avenue โดย Elizabeth Arden เปิดตัวโดย Elizabeth Arden ในปี 1996 มันเป็นกลิ่นหอมดอกไม้แบบตะวันออกบวกกับกับช่อ Lilac, Linden Blossom, Magnolia, แมนดารินและมะกรูด

7) Tuberose Gardenia : Tuberose Gardenia โดย Estee Lauder เป็นส่วนผสมที่บริสุทธิ์ของ tuberose และพุด กลิ่นหอมดอกไม้นี้อุดมไปด้วยกลิ่นดอกมะลิ, ดอกลิลลี่สีขาวและสีส้มดอกไม้ กลิ่นหอมนี้ถูกสร้างขึ้นมาโดย Aerin Lauder ใช้สำหรับตัวเองและเพื่อนสนิทของเธอ แต่ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในปี 2007 โดย Estee Lauder เพื่อเป็นเกียรติให้คุณยายของเธอ Aerin Lauder เป็นสองกลิ่นหอมยอดนิยมที่สวยงามและดึงดูดใจชาย

8) Anna Sui Flight of Fancy: Anna Sui Flight of Fancy เปิดตัวโดยAnna Suiในปี 2007 นี้เป็นน้ำหอมผลไม้ดอกไม้และมีกลิ่นของแมกโนเลีย magnolia,กุหลาบ, purple rain freesia and ลิ้นจี่.

9) Paul Smith Rose : Paul Smith Rose น้ำหอมกลิ่นดอกไม้สดสำหรับผู้หญิงได้เปิดตัวในปี 2007 มันมาพร้อมกับการผสมผสานของกลิ่นที่แตกต่างกันเช่นน้ำมันดอกกุหลาบตุรกี, ชาเขียวพร้อมด้วยกลิ่นหอมเป็นประกายแสงของดอกแมกโนเลียและสีม่วง มันเป็นกลิ่นหอมที่ดีสำหรับฤดูร้อน

10) Gucci Rush : Gucci Rush เปิดตัวโดยกุชชี่ในปี 1999 มันเป็นกลิ่นหอมติดทนนานทำจากสารสกัดจากดอกโบตั๋นสด, ดอกฟรีเซีย, ม่วง, มะกรูด, ดอกมะลิและดอกคาร์เนชั่น

วิธีการเลือกรองเท้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์(How to Choose Cool and Comfortable Shoes for Pregnant Women)

รองเท้าส้นแบน(Flat shoes)

วิธีการเลือกรองเท้าเพื่อความสะดวกสบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์นอกจากจะต้องเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สะบายเป็นพิเศษแล้วรองเท้าที่คุณใส่จะต้องให้ความสะดวกและปลอดภัยมากพอ เพราะมันไม่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยในท้องของคุณ เพราะหากสะดุดหรือล้มเพียงครั้งเดียวก็อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ นอกจากนี้ รองเท้าที่เหมาะสมยังช่วยให้คุณเคลื่อนไหว,ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมต่างๆในยามตั้งครรภ์ได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องรู้จักเลือกรองเท้าที่เหมาะสมดังต่อไปนี้

1.รองเท้าส้นแบน(Flat shoes) - รองเท้าแบนดีที่สุดเพราะจะช่วยให้คุณรู้สึกของความสะดวกสบายและคุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นอิสระตามที่คุณต้องการ

2.รองเท้าบัลเล่ต์-รองเท้าบัลเล่ต์สามารถใช้กับคนท้องได้เพราะมีความแบน,ส้นเท้าบางมาก และบางแบบจะมีผูกเชือกรองเท้าทำให้สามารถปรับเปลี่ยนขนาดให้สวมใส่สบายได้มากยิ่งขึ้น

*รองเท้าส้นสูง(ห้ามใส่)อันตรายมากเลยสำหรับสตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้ใส่เด็ดขาดนะ*

ผิวสวยด้วยน้ำใบบัวบก(Make beauty skin from Centella asiatica Urban)

เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งของการถนอมผิวหน้าให้ดูสดใสไร้ริ้วรอย เพียงคุณนำใบบัวบกมาปั่นกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นให้นำน้ำใบบัวบกที่ได้มาทาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซึ่งคุณควรบำรุงผิวหน้าด้วยวิธีนี้ให้บ่อยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะใบบัวบกเป็นพืชตามธรรม ชาติที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินขึ้นมา เพื่อช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นได้เป็นอย่างดี

การนวดชะลอวัย(Finger Massage)

การนวดชะลอวัย(Finger Massage)

การกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณของคุณ ดูเปล่งปลั่งกระชับเนียนนุ่มจนกระทั่งริ้วรอยแห่งวัยไม่สามารถมาเยือนได้มีวิธีการง่ายๆที่คุณสามารถทำได้คือ ให้คุณกดจุดกระตุ้นด้วยนิ้วชิ้กับนิ้วหัวแม่มือที่ปลายนอิ้วมืออีกข้างหนึ่ง ค้างไว้นานประมาณ 3-5นาทีทำแบบนี้ทุกวันคุณก็สามารถชะลอวัยของคุณได้โดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมใดๆ