บริหารร่างกายเป็นประจำ(exercise for health)

การออกลังกายคือยาวิเศษ ต้านความแก่ขนานแท้ก็การออกกำลังกายน่ะช่วยได้ดีทั้งเรื่องของจิตใจและสุขภาพ เมื่อจิตใจดี เลือดสูบฉีด ก็เปรียบเสมือนการดูแลผิวทางอ้อมด้วยเหมือนกัน ฉะนั้นก็อย่าลืมหาเวลาว่างดูแลตัวเองด้วยการไปออกกำลังกายกันบ้างล่ะ ประเภทที่ชอบบอกว่าไม่มีเวลาทั้งหลายน่ะ ร่วงโรยกว่าวัยเดียวกันที่ชอบออกกำลังกายอย่างแน่นอน