การดูแลรักษาผิวพรรณทำได้หลายวิธีซึ่งในบางวิธีคุณอาจไม่คาดคิดเลยว่าทำได้ง่ายมากๆๆ เพื่อเป็นการดูแลรักษาผิวพรรณไม่ให้แก่ร่วงโรยไปตามการเวลาหรือแซงหน้าอายุของคุณที่จะทำให้ดูแก่ไปโดยไม่อาจปฏิเสธได้หลักง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณพ้นจากความแก่ของผิวพรรณ คุณควรปฏิบัติตามข้อแนะนำ 6 วิธี ดังกล่าวนี้อย่างสม่ำเสมอ
1.ทุกมืออาหาร ควรมีผักสดๆ รับประทานด้วยเสมอ
2.ในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดๆ วันละ 6 แก้วเป็นอย่างต่ำ เพื่อความชุ่มชื้นที่จะส่งมาถึงผิวพรรณ
3. บ้านเมืองเรามีอากาศค่อนข้างร้อนชื้น สภาพผิวจึงมันได้ง่าย การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้เป็นการดุแลผิวให้ดีขึ้น ใน 1 วันควรล้างหน้า 2 ครั้ง แล้วทาครีมบำรุงบางๆ ก็พอแล้ว
4. ไม่ว่าจะแต่งหน้าหรือไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม ทุกๆวันก็ควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน
5. หลังจากการดูแลทำความสะอาดผิวหน้าแล้วก็ควรใช้นิ้วนวดเบาๆ เป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าก่อนนอนเพื่อลดความเครียด และทำให้เลือดไหลเวียนบนผิวหน้าได้ดีขึ้น หรือจะทำโยคะใบหน้าก็ได้
6. สุดท้ายก็คือ ไม่ควรขาดการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพดี ซึ่งส่งผลในเรื่องของความงามได้อย่างชัดเจนที่สุด
0 comments:
แสดงความคิดเห็น