บำรุงผิวด้วยการกิน(Eat For Glowing Healthy Skin)

ผิวไม่แก่และร่วงโรยลงไปได้อย่างง่ายดาย ถ้าคุณเลือกที่จะดูแลอาหารการกินของคุณให้มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการเพื่อความงามที่จะได้จากภายในสู่ภายนอก ข้าวกล้อง เนื้อปลา เมล็ดธัญพืชและผักผลไม้สด คือหลักๆ ที่คุณควรต้องกินเป็นประจำทุกวัน นอกเหนือไปจากนี้ก็คือการดื่มกาแฟให้น้อยลง หรือเปลี่ยนมาดื่มน้ำสะอาดแทนดีกว่า